Liczba produktów w koszku: 0.
Chyba już każdy z nas wie o tym, że 1/3 naszego życia spędzamy w łóżku, więc jeśli zależy Ci na efektywnym wypoczynku warto zwrócić uwagę właśnie na ten mebel - łóżko. To na czym śpisz odgrywa ogromną rolę, w tym jak dobrze śpisz. Badania wykazały, że niewygodne łóżko może pozbawić Cię nawet godziny snu w ciągu doby. Możesz stosować się do wszystkich zaleceń zdrowo się odżywiać, regularnie ćwiczyć, przed snem się wyciszyć, czy spać w chłodnej sypialni, jednak nic nie zastąpi wygodnego łóżka. Aby łóżko było wygodne należy zwrócić uwagę na dwa aspekty: materac i stelaż/podstawę.
Na jaki stelaż do łóżka się zdecydować? Jeśli chcesz maksymalnie zoptymalizować przestrzeń do spania możesz rozważyć zainwestowanie w regulowaną podstawę łóżka, stelaż elektryczny lub stelaż podnoszony ręcznie (manualnie).
Czym dokładnie jest regulowane łóżko? Regulowane łóżka pozwalają podnosić i opuszczać górną część (podgłówek) i dół łóżka (podnóżek) na różne poziomy. Możesz ustawić konkretną pozycję, która zapewni najbardziej komfortowy sen, nie tracąc wielu minut na układanie stosu poduszek.
Przyjrzyjmy się powodom, dla których warto rozważyć zakup stelaża elektrycznego lub regulowanej podstawy łóżka.
1. Regulowany stelaż — zmniejsza ból pleców
Jedną z najczęściej cenionych korzyści zdrowotnych płynących z podnoszonych stelaży / regulowanycjh łóżek jest zmniejszenie bólu pleców. Jeśli kręgosłup nie jest prawidłowo ustawiony w nocy lub jest zbyt duży nacisk na jedną część ciała, możesz budzić się z bólem krzyża. Możesz spać na boku z poduszką między nogami lub użyć innych sposobów, aby złagodzić ból — możesz zastosować elektryczny stelaż.
Podniesienie górnej części łóżka o 45 stopni ogranicza kompresję dolnej części pleców. Podobnie podniesienie dolnej części stelaża może zmniejszyć nacisk na środkową część kręgosłupa. Możesz regulować ustawienie materaca, aż ból pleców zniknie.
2. Regulowany stelaż — lekarstwo na bezdech senny, chrapanie i astmę
Leżenie na płaskim materacu jest powodem, dla którego większość ludzi chrapie. Przyjęcie tej pozycji podczas snu skłania szyję do wywierania nacisku na tchawicę, która zamyka ją i generuje okropny dźwięk, który wszyscy znamy jako chrapanie. Dzięki regulacji w stelażu głowę można podnieść, aby wytworzyć wystarczającą siłę grawitacji, która odciąża tchawicę i zmniejsza nawyk chrapania. Podobnie problemy związane z oddychaniem, takie jak bezdech senny i astma, można znacznie zmniejszyć, śpiąc na regulowanym stelażu, który umożliwia podniesienie głowy. Możesz spać w pozycji pochylonej, która poprawia przepływ powietrza, otwiera drogi nosowe, co pozwala na wygodny i nieprzerwany sen. Ponadto uwalniany jest tlen, który jest ograniczony w pozycji leżącej, a ryzyko astmy podczas snu jest znacznie zmniejszone. Podniesiona głowa zmniejsza również ciśnienie w zatokach.
3. Regulowane łóżko — ciesz się maksymalnym komfortem
Masz problem z zasypianiem? Przypominasz znaną z bajek księżniczkę na ziarnku grochu? Przed zaśnięciem wiercisz się i kręcisz, szukając najlepszego ułożenia na materacu? Stelaż regulowany będzie dla Ciebie idealnym rozwiązaniem. Możliwość dostosowania uniesienia stelaża do potrzeb oznacza, że w każdym momencie możesz ułożyć się w komfortowej pozycji.
Podnoszony stelaż sprawdzi się praktycznie we wszystkich pozycjach, w których śpimy. Na plecach można unieść głowę, co uwolni napięcie zgromadzone w ramionach i szyi. Na brzuchu możesz unieść delikatnie nogi, aby zwolnić ucisk górnej części ciała. Śpiąc na boku lekkie uniesienie górnej części stelaża, utrzyma Twoją głowę w jednej linii z kręgosłupem, zapobiegając bólom kręgosłupa w odcinku szyjnym i piersiowym.
4. Elektryczny stelaż — idealny dla osób starszych i kontuzjowanych
Dla osób starszych jedną z kluczowych zalet łóżek regulowanych jest ułatwienie możliwości samodzielnego wstawania z łóżka. To samo dotyczy kogoś, kto jest kontuzjowany. Jeśli z trudem podnosisz się do pozycji siedzącej — regulowany stelaż niesamowicie w tym pomaga. Możesz podnieść górną część materaca, a następnie przełożyć nogi na bok, po czym spokojnie oprzeć stopy na podłodze i wstać. Zapobiega to upadkom, które są bardzo niebezpieczne, ale niestety mają często miejsce podczas wstawania z łóżka.
Stelaże elektryczne pomagają zmniejszyć ból i zwiększają mobilność starszych i schorowanych osób. Wynikiem tych korzyści jest również poprawa psychicznego samopoczucia użytkowników, którzy mogą czuć się bardziej niezależni w codziennym życiu.
5. Regulowany stelaż — pomaga pozbyć się zgagi
Cierpisz na zgagę? Idąc spać, czujesz palenie w klatce piersiowej za każdym razem, gdy zjesz bardziej pikantny posiłek. Niestety położenie się w łóżku zazwyczaj nasila objawy zgagi, czyli nieprzyjemne uczucie gorzkiego smaku w ustach, ból brzucha oraz wrażenie jedzenia powracającego do gardła.
Stelaż elektryczny pozwala uzyskać niewielkie uniesienie górnej partii ciała, co pomaga w zwalczaniu zgagi i refluksu żołądkowego. Podniesienie podgłówka powoduje, że ciało znajduje się w pozycji, w której grawitacja pomaga utrzymać kwas żołądkowy w żołądku. Podniesienie stelaża pod kątem 20-30 stopni zmniejszy również ryzyko wystąpienia refluksu w nocy.
6. Podnoszony stelaż — poprawia trawienie
Kolejną zaletą spania na regulowanym stelażu jest poprawa trawienia. Nawet jeśli przestaniesz jeść kilka godzin przed snem Twoje ciało nadal pracuje, trawi spożyte jedzenie. Jeśli śpisz na płasko, ogranicza to zdolność organizmu do prawidłowego przetwarzania pokarmu, spowalnia proces trawienia.
Utrzymywanie żołądka powyżej jelit pomaga w płynnym funkcjonowaniu przewodu pokarmowego. Dzięki regulowanej podstawie możesz podnieść głowę o zalecane 15 cm, uzyskując idealną pozycję trawienia. Dobre trawienie poprawia sen i ułatwia proces budzenia.
7. Regulowane stelaże — eliminują poranne bóle głowy
Wiele osób odczuwa rano bóle głowy. Przyczyn może być od alergii na roztocza i kurz, zgrzytanie zębami najczęściej jednak jest to objaw nadwyrężonej szyi.
Jeżeli śpisz na plecach, to z powodzeniem możesz zastosować podnoszony stelaż. Spanie z uniesioną górną częścią ciała poprawia ilość tlenu, która może dotrzeć zarówno do ciała, jak i do mózgu. Nieznaczne uniesienie górnej części materaca zmniejsza nacisk na szyję. Twoja głowa będzie ułożona w odpowiedniej pozycji, co wyeliminuje wyginania się szyi do tyłu jak w przypadku płaskiej poduszki lub nadmiernego wysunięcia do przodu jak to się dzieje przy wysokich poduszkach.
8. Elektryczne stelaże — poprawiają krążenie krwi
Jeżeli zdarza ci się budzić ze zdrętwiałymi, bolącymi nogami, jeżeli twoje stopy i dłonie są ciągle zimne, masz żylaki na nogach, to jest to objaw problemów z układem krążenia. Odpoczywając w nocy z uniesioną głową i nogami spowodujesz, że do do serca dotrze większy przepływ krwi. Zachęci to mięsień sercowy do mocniejszego pompowania i w konsekwencji nawet 12% więcej krwi dotrze do kończyn. Podnoszenie nóg podczas snu zapobiega utracie elastyczności żył, a także chroni przed schorzeniami, takimi jak zatkanie żył i zakrzepica. W rezultacie żyły pozostają dłużej zdrowe, występuje mniej problemów z ciśnieniem krwi, a serce potrzebuje mniej wysiłku, aby dostarczyć organizmowi wystarczającą ilość krwi, aby utrzymać cały układ krążenia.
9. Regulowane stelaże — redukują obrzęki nóg
Opuchnięte nogi są dość częstym zjawiskiem. Dotyczy to kobiet w ciąży, osób zmagających się z kontuzją kończyny lub chorujących. Leżenie płasko na standardowym łóżku powoduje, że płyn zbiera się w strategicznych obszarach ciała. Jest to przyczyną to bólu, stanu zapalnego, obrzęku i sprawia, że poranna pobudka na pewno nie należy do przyjemności.
Lekarze zalecają osobom z obrzękami, żylakami uniesienie nóg, aby uniknąć gromadzenia się płynów i zwiększyć komfort podczas snu oraz po przebudzeniu. Regulowane łóżko sprawia, że uniesienie nóg jest bardzo łatwe. Dostosowując podnóżek, możesz podnieść nogi i znacznie zmniejszyć ich obrzęk i ból. Podnoszenie nóg może również pomóc osobom, które muszą pracować, stojąc przez cały dzień. Unosząc nogi podczas snu mogą zmniejszyć ryzyko wystąpienia problemów z kończynami, takich jak żylaki.
Podsumowanie
Stelaże oraz łóżka regulowane elektrycznie zapewniają użytkownikom szereg potencjalnych korzyści, w tym:
- Większy komfort w porównaniu z konwencjonalnymi łóżkami.
- Lepsza jakość snu zarówno dla osób z przewlekłymi dolegliwościami bólowymi, jak i dla partnerów osób, które chrapią podczas snu.
- Uśmierzanie bólu w stanach, takich jak obrzęki nóg, poranne bóle głowy, problemy z krążeniem krwi, zgaga, alergie, astma.
- Poprawa niezależności dla osób starszych i kontuzjowanych
WSZYSTKIE PRAWA ZASTRZEŻONE. ZABRANIA SIĘ KOPIOWANIA I WYKORZYSTYWANIA TEKSTÓW ZAWARTYCH NA TEJ STRONIE BEZ WIEDZY I ZGODY AUTORA. WSZELKIE TEKSTY, JEŚLI NIE ZAZNACZONO INACZEJ SĄ WŁASNOŚCIĄ INTELEKTUALNĄ AUTORA STRONY.
Polecane artykuły
Proponowane artykuły
Materac kieszeniowy czy materac piankowy - jaki wybrać ?
Poradnik
Najlepszy materac - kieszeniowy czy piankowy, który materac wybrać?
Od wyboru nowego materaca będzie zależeć nasz komfort snu przez najbliższ...
Porady użytkowania materaców i stelaży
Materace i stelaże - sposób użytkowania
Materace M&K foam produkowane są na każdy wymiar, także ponad 2 metry.
Wybrane modele stelaży występują w wym...
Materace z naturalnego lateksu Talalay - właściwości
Materace lateksowe mają wiele zalet. Należy jednak pamiętać, że zalety materaca lateksowego różnią się w zależności od rodzaju lateksu, który został wykorzys...